«¿Sigues mirando?» su servicio de transmisión pregunta, mientras se reclina, con los ojos llorosos, varias horas en un atracón. Todos hemos estado allí. Pero es posible tener una experiencia más activa cuando presionas el botón de reproducción.
Abundan los servicios de transmisión de ejercicios independientes, desde Apple Fitness+ hasta Obé Fitness. Pero hay una variedad de clases de ejercicios disponibles en los servicios de transmisión a los que ya puede suscribirse o usar. El problema es que puede ser un entrenamiento solo para encontrarlos. Hemos hecho esa parte por ti y hemos elaborado esta lista de rutinas de ejercicios que puedes encontrar entre tus programas y películas favoritos.
Por supuesto, estas ofertas están sujetas a las mismas idas y venidas que todo lo demás en los populares servicios de transmisión. Entonces, si encuentra un entrenamiento favorito y desaparece, escriba su nombre en el motor de búsqueda de su elección para ver si se ha recogido en otro lugar. Y si está buscando algo nuevo, intente buscar «ejercicio» o «estado físico» en su servicio de transmisión favorito.
Resumen
1. Nike Training Club en Netflix
Nike Training Club Bodyweight Burn (Crédito: Netflix)
El mes pasado, Netflix anunció que traería clases de fitness a la plataforma por primera vez. Las primeras 30 horas de clases de Nike Training Club terminaron el 1 de diciembre. 30, y se espera un segundo lote en algún momento de este año. Examine las clases en varios programas de acondicionamiento físico, incluidos Kickstart Fitness with the Basics, Two Weeks to a Stronger Core, Fall in Love with Vinyasa Yoga y HIT & Strength with Tara. También hay colecciones de clases de 10, 20 y 30 minutos.
Estos entrenamientos están disponibles para todos los niveles de suscripción de Netflix, incluido su nuevo nivel con publicidad de $ 6.99 por mes. Busque «Nike» en Netflix o haga clic en uno de los enlaces a continuación.
Nike Training Club Feel-Good Fitness (Crédito: Netflix)
club de entrenamiento nike
2. Vídeo principal
Estas ofertas de Amazon son gratuitas con Prime Video.
Prime Video Yoga Power Flow 2.0 de 15 minutos (Crédito: Prime Video)
Yoga
Hay algunos entrenamientos de yoga muy específicos en Amazon, en particular una serie con Maggie Binkley que ofrece sesiones de 15 minutos que son fáciles de adaptar a su día. También hay un par de programas de estilo de clase más largos que le brindan algo nuevo para cada día del mes.
Prime Video Cardio Burn 5.0 de 15 minutos (Crédito: Prime Video)
Entrenamientos de cuerpo completo
Para aquellos que buscan un entrenamiento que los pueda llevar durante toda la semana, Maggie Binkley dirige un entrenamiento Cardio Burn 5.0 de 15 minutos que no requiere ningún equipo. La serie Full Body Every Day Workouts es en su mayoría libre de equipos y ofrece variedad durante toda la semana.
Los mejores rastreadores de actividad física para 2022
3. Toldos
Kanopy es gratis con tu tarjeta de biblioteca pública o correo electrónico de la universidad. Utiliza un sistema de crédito; todos obtienen 10 créditos por mes, y cada cosa que miras consume un crédito. Como señala Kanopy(Se abre en una nueva ventana)sin embargo, varias selecciones tienen un período de visualización de 48 o 72 horas, durante el cual puede ver algo tantas veces como desee, por lo que es posible que pueda ver estos entrenamientos más de 10 veces en un mes, dependiendo de qué tan ambicioso sea. consiga con su rutina de la aptitud.
jane fonda
Jane Fonda solía ser la reina de los aeróbicos. Aquellos que buscan seguir sus entrenamientos clásicos de los 80 pueden encontrar algunos de sus más populares aquí sin tener que ubicar una videograbadora.
Entrenamiento completo de Kanopy Jane Fonda (Crédito: Kanopy)
ricardo simmons
Hay una nostalgia similar por Richard Simmons. Cuatro de los cinco volúmenes de su Sudando a los viejos se puede encontrar en esta colección.
Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza a veces puede ser un esfuerzo solitario, pero estos videos pueden hacer que lo sea menos. Essentials of Strength Training incluso incluye un entrenamiento hecho para dos personas.
Yoga
El yoga se puede adaptar a cualquier cuerpo y todas las ofertas de Kanopy enfatizan esto. Gentle Yoga for Parkinson’s tiene modificaciones para muchos niveles de movimiento y la serie Yoga for Health aborda varias condiciones y problemas médicos.
4. PBS
Estos entrenamientos son gratuitos a través de PBS.org. Reproduzca desde su computadora portátil o envíelos a su televisor a través de Google Cast o AirPlay.
Entrenamiento de cuerpo completo
La estación afiliada de PBS en las Islas Vírgenes tiene entrenamientos con algunos de los instructores de acondicionamiento físico más populares del área. Todos los entrenamientos se pueden hacer en su sala de estar sin equipo especial.
Yoga
PBS Respira Yoga para Niños (PBS)
Las clases de yoga en PBS profundizan con ciertas poses. Yoga Basics With Patty, YNDI y Yoga in Practice tienen sesiones que se enfocan en poses específicas. Comeback Yoga es para personas con PTSD. Y las clases de Breathe Yoga for Kids se filman al aire libre y aportan un toque alegre a una práctica relajante.
5. El canal de Roku
Ya sea que tenga o no un Roku, puede descargar la aplicación The Roku Channel en dispositivos compatibles y encontrar mucha actividad física(Se abre en una nueva ventana) opciones
Danza del vientre
El canal de Roku Shimmy (El canal de Roku)
Para un entrenamiento que es más sensual que una sesión regular de sudor, existe esta serie de 26 episodios que te ayuda a aprender los conceptos básicos de la danza del vientre.
Entrenamiento de cuerpo completo
La serie Popsugar Fitness le permite probar las últimas tendencias de fitness en casa antes de pagar las clases presenciales.
Yoga
Las clases de yoga suelen durar una hora, con mucho tiempo al final para guiarlo hacia una sensación de bienestar mental que coincida con el físico. Eso incluye Yoga para el Bienestar Emocional con Erinda. Mientras tanto, Yoga for Arthritis está diseñado específicamente para personas con artritis en las manos.
6. Crujido
Crackle es gratis y está disponible en una variedad de dispositivos(Se abre en una nueva ventana). Si bien sus ofertas son limitadas, cambian con frecuencia, así que busque categorías específicas o simplemente escriba «entrenamiento» o «estado físico» en el cuadro de búsqueda.
Yoga
El profesor de yoga y meditación Howard Napper tiene dos clases sobre Crackle: una para relajarte y otra para restaurar el estado de alerta.
7. Tubos
Tubi es una fuente gratuita de películas y programas con publicidad, así como contenido de fitness. Descargue la aplicación en su dispositivo de transmisión(Se abre en una nueva ventana) de elección.
Fitness sin edad
La serie Ageless Fitness con Lucy Lloyd-Barker tiene una variedad de ejercicios para adultos mayores.
Tubi Ageless Fitness Tonificación total del cuerpo (Crédito: Tubi)
barra
Las clases de Barre pueden ser muy costosas, pero hay cinco series disponibles de forma gratuita en Tubi.
Danza del vientre
Puedes aprender los conceptos básicos de la danza del vientre y hacer un buen ejercicio con la serie Shimmy.
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Bailar
Si nunca antes ha hecho un entrenamiento de baile, la serie Absolute Beginners cubre los pasos.
Entrenamiento de cuerpo completo
Encontrar un entrenamiento de cuerpo completo que funcione para usted requiere prueba y error. Afortunadamente, hay mucho que probar en Tubi.
Tubi se desliza hacia el verano con Fiona y Alice (Crédito: Tubi)
jane fonda
Dos clásicos de Jane Fonda están en Tubi, uno diseñado para aumentar su ritmo cardíaco mientras mantiene bajo el impacto en sus articulaciones y otro orientado a la tonificación.
Prenatal
Las futuras mamás tienen suficiente sin encontrar una clase de ejercicios. El programa de ejercicios prenatales es exhaustivo y se puede utilizar durante los tres trimestres.
Entrenamiento de fuerza
Puedes obtener resultados similares a los de un bootcamp en casa con algunos equipos básicos y estas series.
Viraje
Las dos series de tonificación que se encuentran en Tubi combinan una variedad de disciplinas para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de tonificación.
Yoga
Si buscas una práctica de yoga que te brinde calma, puedes probar Namaste Yoga, y si prefieres una que se centre en el fitness, prueba la colección Full Body Yoga.
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