Cómo medir tus niveles de oxígeno en sangre con el Apple Watch Series 6

Apple está pensando en su salud cuando se trata de Apple Watch, por lo que la Serie 6 ahora puede medir los niveles de oxígeno en la sangre con un oxímetro de pulso incorporado.

Esta tecnología puede determinar si está recibiendo suficiente oxígeno para su cerebro y otros órganos vitales. Más específicamente, el sensor mide el porcentaje de oxígeno que tus glóbulos rojos transportan desde tus pulmones al resto de tu cuerpo.

¿Por qué es importante? Los niveles bajos de oxígeno en la sangre pueden ser un síntoma de un problema pulmonar o cardíaco u otro problema relacionado. Este tipo de medición es especialmente importante en la pandemia de COVID-19, porque las personas con complicaciones graves pueden tener niveles bajos de oxígeno en la sangre. El oxímetro Serie 6 también puede leer datos durante la noche para monitorear otros problemas como la apnea del sueño.


Como funciona

El oxímetro utiliza una aplicación de oxígeno en sangre integrada en su reloj que puede usar para ejecutar manualmente una prueba de oxígeno en sangre a pedido. Sin embargo, su reloj también puede realizar lecturas de fondo periódicas a lo largo del día.

El sensor de oxígeno en sangre consta de cuatro grupos de LED y cuatro fotodiodos integrados en la parte posterior de la caja del reloj. Los LED verdes, rojos e infrarrojos brillan en los vasos sanguíneos de la muñeca, mientras que los fotodiodos evalúan la cantidad de luz reflejada. Luego, la tecnología detecta el color de su sangre como una señal de la cantidad de oxígeno presente.

En general, el nivel de oxígeno en sangre «normal» o seguro debe estar entre el 95 % y el 100 %. Si bien su millaje puede variar ligeramente, los valores constantes por debajo del 90 % se consideran bajos y un posible signo de cierta línea de base.


Advertencia médica

Aunque Apple ha dado pasos definitivos al ubicar sus relojes inteligentes como un dispositivo médico, ten en cuenta que Apple no es un médico y los relojes siguen siendo un dispositivo de consumo. Incluso Apple dice: «Las mediciones de oxígeno en la sangre no están destinadas para uso médico, incluido el autodiagnóstico o la consulta con un médico, y son solo para fines generales de bienestar y estado físico».

Esto significa que los datos que obtiene de un sensor, como un reloj de oxímetro de pulso, no deben considerarse un diagnóstico médico 100% preciso y confiable. Si se encuentra en un entorno con poco oxígeno, como grandes altitudes, es posible que reciba datos inconsistentes o valores bajos.

En su lugar, debe usar dichas medidas como una señal de advertencia, especialmente si sus lecturas son consistentemente bajas. En lugar de intentar un autodiagnóstico basado en los valores medidos, querrá consultar a su médico para realizar más pruebas y exámenes.


Activar la medición de oxígeno en sangre

Para configurar un sensor de oxígeno en la sangre, abra la aplicación Watch en su iPhone y toque la configuración de oxígeno en la sangre. Encienda el interruptor de oxígeno en la sangre si aún no lo está. También puede controlar cuándo el sensor lee los datos de fondo.

Ajustes de oxígeno en sangre en la aplicación Watch del iPhone

Debido a que la medición de oxígeno en la sangre usa una luz roja brillante que brilla en su muñeca, es posible que desee desactivar esta función en ciertas situaciones para evitar distracciones. Bajo Habilitar acción en segundo plano sección, puede apagar el interruptor en modo de suspensión o En modo Teatro para asegurarse de que la luz no le moleste a usted ni a los demás mientras duerme o en una habitación oscura.

Ajustes de oxígeno en sangre en el Apple Watch

También puede controlar la configuración directamente desde Apple Watch. En el reloj, ve a Ajustes > Oxígeno en Sangre. Aquí puede encender o apagar el sensor y habilitar o deshabilitar el modo de suspensión y el modo teatro.


toma una lectura

Para realizar una lectura a pedido, abra la aplicación Blood Oxygen en su reloj. El ícono es un círculo blanco con líneas curvas rojas y azules alrededor del centro. La primera vez que inicie la aplicación, verá algunos consejos que le ayudarán a obtener una mejor lectura.

Aplicación de oxígeno en sangre en Apple Watch

Querrá asegurarse de que el reloj no esté demasiado bajo en su muñeca y que la correa sea cómoda pero conveniente. Mantenga la mano y la muñeca lo más tranquilas posible mientras lee. La mejor solución es mantener las muñecas sobre la mesa.

Lectura de oxígeno en sangre en un Apple Watch

Cuando esté listo, haga clic en Iniciar para comenzar a escanear. El sensor comienza con una cuenta regresiva de 15 segundos. Si la medición es exitosa, la pantalla mostrará el porcentaje de su nivel de oxígeno en sangre. Haga clic en Listo.

No se pudo leer el oxígeno en sangre en Apple Watch

Si tus brazos aún no son suficientes, la aplicación te indicará que coloques tu muñeca sobre una mesa o regazo. Si el sensor no puede realizar la medición, se muestra un mensaje de error de medición. En este caso, querrá asegurarse de que el reloj se sujete firmemente alrededor de su muñeca sin estar demasiado apretado o demasiado flojo, y trate de mantener su muñeca más tranquila. Haga clic en Cerrar y vuelva a intentarlo.


Ver historial y fechas

Después de haber medido sus niveles de oxígeno en la sangre varias veces, es posible que desee verificar su historial. Para hacer esto, abra la aplicación Salud en su iPhone y haga clic en el ícono en la parte inferior para Examinar. Luego toque la configuración para Respiratory o Vitals. Haga clic en la sección Oxígeno en sangre.

Historial de oxígeno en sangre en el iPhone

El gráfico puede mostrar valores para el día, semana, mes o año actual. Haga clic en los distintos títulos de arriba para ver las medidas de cada duración. A continuación, haga clic en el enlace Ver más detalles sobre el oxígeno en la sangre.

Datos de oxígeno en sangre en iPhone

En la pantalla Saturación de oxígeno, toque cada una de las cuatro opciones en la parte inferior para ver los valores medidos más recientemente, el rango de valores medidos, el promedio mensual y el entorno de gran altitud. Cuando haya terminado, toque Listo.

Datos de saturación de oxígeno en iPhone

Si se desplaza hacia abajo en la pantalla Oxígeno en sangre, puede obtener más información sobre el oxígeno en sangre y hacer clic en el enlace de Mayo Clinic para obtener más información. Haga clic en la sección Información sobre el oxígeno en la sangre para obtener más detalles.

historial de oxigeno en sangre en el iphone

Toque Agregar a favoritos para acceder más fácilmente a los niveles de oxígeno en la sangre desde la pantalla Resumen de salud. Haga clic en Mostrar todos los datos para ver una lista de todas sus mediciones recientes. A continuación, puede hacer clic en una lectura específica para ver información detallada al respecto.

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