Las mejores aplicaciones de yoga asequibles para iPhone

(Crédito de la imagen: Shutterstock)

Con el impacto del coronavirus en todo el mundo, la vida se ha vuelto mucho más tensa y estresante. Es por eso que necesitas cuidarte física, mental y emocionalmente. Si está buscando una manera de relajar su mente y relajar su cuerpo en casa, ¿por qué no prueba una pequeña dosis de yoga?

La App Store de Apple ofrece una variedad de aplicaciones de yoga que pueden guiarte y mostrar diferentes poses a través de imágenes, videos y audio, ya seas un principiante, estés en casa con los niños o busques un entrenamiento prenatal. Muchos vienen con costosas suscripciones mensuales o anuales para funciones premium, pero también puedes encontrar algunas aplicaciones de yoga rentables pero sólidas.

Ciertamente, puede usarlos en su iPhone para mayor comodidad, pero es posible que desee probar algunos en su iPad para ver más fácilmente las demostraciones de video que lo guiarán a través de las posturas. O refleje la pantalla en un televisor compatible con AirPlay 2. Aquí hay algunos favoritos.

Yoga de bolsillo

Yoga de bolsillo

Por $ 2.99, experimente una gama completa de posturas y poses de yoga guiadas con Pocket Yoga. Puede ver tutoriales en video que lo llevan a través de prácticas de yoga completas que abarcan una variedad de posturas. Establezca la duración entre 30 y 60 minutos, elija un nivel de dificultad desde principiante hasta intermedio y experto, y seleccione un entorno desde el hogar hasta la oficina y el estudio. Luego solo sigue la demostración para cada práctica.

Puede acceder a docenas de poses, que incluyen puente, pose de niño, cobra, perro boca abajo, bebé feliz y guerrero. La aplicación muestra la pose, explica cómo lograrla y describe los beneficios de esa pose.

Yoga para principiantes

Yoga para principiantes

Si eres nuevo en el yoga y no estás seguro de por dónde empezar, Yoga para principiantes es un buen punto de entrada. Con esta aplicación gratuita, puede aprovechar las posturas y prácticas de una variedad de sesiones, que incluyen yoga matutino, yoga a la hora de acostarse, yoga para principiantes, tonificador de glúteos, Core Blast, yoga para la espalda y más.

Cada sesión ofrece una variedad de poses, desde las más fáciles hasta las más desafiantes. Puede ejecutar cada sesión de principio a fin o elegir una postura específica para probar. Cada sesión incluso le dice cuánto tiempo llevará y cuántas calorías probablemente quemará. Las posturas en sí incluyen videos para mostrarle cómo se hacen y guías paso a paso para guiarlo a lo largo del camino.

simplemente yoga

simplemente yoga

Simply Yoga ofrece una serie de demostraciones en video que puede seguir para cada postura. La aplicación ofrece una práctica de Nivel 1 gratis en diferentes duraciones como una forma de abrir el apetito. Si te gusta y quieres más, tendrás que desembolsar $4.99 por la versión pro. Por ese precio, puedes elegir entre docenas de posturas y poses para construir tu propia práctica.

De la lista de posturas, elige las que quieres hacer en el orden en que quieres hacerlas. Seleccione entre posturas como la postura de la silla, la postura del puente, la postura de la esfinge, la postura del árbol, el saludo al sol y el guerrero. A continuación, puede guardar su práctica personalizada y crear sesiones personalizadas adicionales.

YOGOM

YOGOM

YOGOM presenta una serie de posturas para cualquier persona, desde principiante hasta yogui avanzado. La aplicación explica cómo realizar la postura y muestra una fotografía fija de la misma. Puede optar por configurar un temporizador para una cierta cantidad de segundos o simplemente hundirse en la postura durante el tiempo que desee. También puedes escuchar música relajante mientras realizas tu práctica, lo que siempre me ayuda a entrar en el estado de ánimo adecuado.

La versión gratuita de YOGOM te ofrece prácticas de yoga matutino, estiramientos y core corporal. Por $ 4.99, puede acceder a posturas para yoga nocturno, fuerza, yin yoga restaurativo (mi favorito) e incluso power yoga.

YOGAIncreíble

YOGAIncreíble

Si te gusta seguir videos de yoga guiados, deberías disfrutar de YOGAmazing. Por $ 4.99, esta aplicación presenta una colección de episodios de yoga, cada uno de los cuales lo guía a través de una práctica diferente a través del video de un instructor. Encontrará episodios como Yoga para la circulación sanguínea, Yoga para la ansiedad, Yoga para las articulaciones doloridas y Yoga suave. Toque un episodio específico y verá un video guiado que lo lleva a través de la práctica y las posturas.

entrenamiento de yoga

entrenamiento de yoga

La aplicación Yoga Workout gratuita y con publicidad presenta videos guiados para casi 400 posturas y prácticas de yoga diferentes. Puede comenzar con una serie de videos que le muestran cómo realizar ciertas poses, como estiramientos de cuello, giros sentados y un perro boca abajo. Puede aprovechar varias otras series de videos, incluidas las de Yoga para principiantes, Mini ejercicios de yoga, 7 días de Vin Yoga y Yoga para fortalecer. Cada video varía en duración, desde un par de minutos hasta una hora, por lo que debería poder encontrar la práctica adecuada para cualquier momento del día.

Descanso de yoga

Descanso de yoga

La aplicación gratuita Yoga Break ofrece una serie de clases para yoguis principiantes, intermedios y avanzados. Con una duración de tres minutos a 14 minutos, cada clase se enfoca en un objetivo diferente, como el equilibrio, la relajación o la fuerza. Comienza leyendo una descripción y viendo fotos de cada clase. Luego puede ver o simplemente escuchar un video que lo guía a través de las posturas para esa clase.

Yoga Break también puede ayudarlo a seguir el progreso de su práctica de yoga. Cada clase que tomas se registra, lo que te permite ver tu historial y desbloquear logros para pasar a otros desafíos.

Premium de iYoga

Premium de iYoga

Aquí hay una aplicación que te da una mirada interna a las posturas de yoga, literalmente. Los videos de iYoga – Premium muestran dos cuerpos realizando una determinada postura o movimiento, uno normal y otro que solo muestra cómo afecta cada postura a tus músculos.

Puede cambiar el ángulo para ver cómo se ve la postura desde una vista diferente. Explore las posturas por nombre, busque una postura específica o filtre la lista por categoría y otros criterios.

La aplicación ofrece posturas breves e individuales y programas más largos que abarcan una práctica completa. Incluso puede crear sus propios programas personalizados agregando sus posturas favoritas. Otro toque limpio le permite ver el nombre de cada postura en inglés y sánscrito.

La versión gratuita para iPhone ofrece 81 poses básicas de forma gratuita. Para acceder a las 81 poses intermedias y 33 avanzadas, deberá pagar $ 1.99. La versión para iPad cuesta 3,99 dólares para acceder a cualquiera de las poses y programas.

Continua leyendo

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Newsletter Signup

Suscríbete a nuestra lista si te interesa recibir turcos exclusivos sobre hacking y seguridad informática